Fitness

Gesund & Fit mit Salger

Sie wollen Ihre Leistungsfähigkeit verbessern und fitter werden ???

Das können Sie erreichen, indem Sie sich für regelmäßiges Fitnesstraining entscheiden. Es führt bereits nach kurzer Zeit dazu, dass Sie eine Vielzahl von positiven Veränderungen bei sich registrieren werden. Ihr gesamter Körper wird leistungsfähiger und gesünder. Ein verstärktes Wohlbefinden stellt sich ein. Aber auch wenn Sie mit Ihem Fitnessniveau heute zufrieden sind, sollten Sie nicht auf ein regelmäßiges Training verzichten. Denn schließlich wollen Sie ja immer so fit bleiben, wie Sie jetzt sind. Neben diesen eher organischen Effekten werden Sie an Ihrem Körper auch ästhetischen Veränderungen festellen können, wie zum Beispiel die Straffung des Gewebes. Ihre Stresstoleranz wird sich erhöhen und ein gesteigertes Selbstwertgefühl stellt sich ein. Ein weiterer Pluspunkt: Beim gemeinsamen Sport lassen sich bestens soziale Kontakte pflegen.

„Zwanzig Jahre länger 40 Jahre sein“, dieses Motto beschreibt sehr eindrucksvoll die Tatsache, dass es nie zu spät ist, mit einem Fitnesstraining zu beginnen, egal wie alt Sie sind. Selbst mit fortgeschrittenem Alter sind spührbare Trainingseffekte möglich.

Herz-Kreislauf-System

  • Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit
  • Stärkung aller Herz-Kreislauf-Funktionen (z.B. Blutrucksenkung)
  • Vorbeugung von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems
  • Stärkung des Immunsystems

Atmungssystem

  • Verbesserung der Atmungsarbeit
  • Verbesserte Sauerstoffversorgung
  • Schutz gegen Erkältungskrankheiten

Stoffwechsel

  • Verbesserung der Blutfettwerte (z.B. Cholesterinwerte)
  • Stabilisierung des Blutzuckerspiegels
  • Verringerung des Körperfettanteils, verbesserte Appetitregulation, Gewichtsreduktion

Bewegungssystem

  • Verbesserung der Kraftfähigkeit
  • Verbesserung der Beweglichkeit
  • Verbesserung der Stützfunktion des Muskelkorsetts
  • Vorbeugung oder Verringerung von Haltungsschwächen
  • Figurforming

Psyche

  • Steigerung des Selbstwertgefühls
  • Lebenskraft – geistiges Wohlbefinden
  • Besserer Schlaf

 

All diese positiven Auswirkungen sind Grund genug, sofort mit dem Training zu beginnen. Zumal nicht nur Ihre Gesundheit es Ihnen danken wird, Sie werden auch noch jede Menge Spaß dabei haben. Es lohnt sich also!